સંતરામાં વિટામિન સી હોય છે. જેના કારણે તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સંતરા ત્વચા પર દેખાતી કરચલીઓ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. સંતરાની છાલના પાવડર સાથે ચંદન ભેળવીને લગાવવાથી ખીલ અને ડાઘ-ધાબા દૂર થાય છે.

પપૈયામાં રહેલા તત્વો મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. પપૈયામાં રહેલા એન્ઝાઇમ્સ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે. જેનાથી ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવે છે.

દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. દાડમ સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી થતા નુકસાન સામે ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે. દાડમથી હિમોગ્લોબિન ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.

શેકેલા જામફળ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શેકેલા જામફળમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે. જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ અને તેના પાન ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. જામફળના પાનનો પેસ્ટ ત્વચાની ચમક વધારવામાં અને દાગ-ધબ્બા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

અનાનસમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન C હોય છે. જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર અનાનસ તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે પણ અનાનસનું સેવન કરી શકાય છે.

Image Gallery